Wydaje Ci się, że prawidłowo dbasz o włosy i używasz dobrych kosmetyków, ale jakość włosów jeszcze w pełni Cię nie zadowala – znasz ten problem? Podpowiadamy kilka sposobów na piękniejszy wygląd Twoich włosów, wzmocnienie ich i odżywienie od środka. Najważniejsza jest pielęgnacja, ale nie mniej istotne jest to, co jesz. Czas na odżywienie organizmu i skóry głowy, gdzie zaczyna się przygoda pięknych włosów!
Bogatsza dieta, która odżywi włosy od środka
Aby zapewnić zdrowie i siłę włosom, warto włączyć do diety produkty bogate w białko, witaminy, minerały i zdrowe tłuszcze. Istotne w diecie dla odżywienia włosów są kwasy tłuszczowe omega-3, -6 i -9. Dobrym ich źródłem są nasiona, zwłaszcza siemię lniane i chia, awokado oraz tłuste ryby, takie jak łosoś. Zielone warzywa liściaste, jak szpinak i jarmuż, dostarczają z kolei witaminy A, C i E oraz żelazo. Chude mięso, ryby, jaja oraz rośliny strączkowe są doskonałym źródłem białka. Jedz również orzechy, które są bogate w kwasy tłuszczowe omega oraz owoce, ponieważ są pełne antyoksydantów i witaminy C. Pij też dużo wody, aby utrzymać odpowiednie nawodnienie organizmu, co również wpływa na kondycję włosów.
Jak odżywić włosy? Chroń je przed słońcem!
Promienie słoneczne i wysoka temperatura mogą wpływać na kondycję włosów. Słońce rozjaśnia pigment znajdujący się w strukturze włosów – promieniowanie UV reaguje z melaniną. Dlatego latem korzystaj z profesjonalnych kosmetyków termoochronnych. Wspaniale sprawdzają się sera i nektary termiczne. Mogą zawierać filtry mineralne lub olejki roślinne, które wykazują działania ochronne przed wysoką temperaturą. Noś latem kapelusze i czapki, aby przed działaniem słońca chronić również skórę na głowie.
Stosuj kosmetyki do dogłębnego odżywienia włosów
Jak odżywić włosy, które są mocno zniszczone? Nowoczesne produkty do domowej pielęgnacji mogą zawierać składniki takie jak aminokwasy, które dzięki małej wielkości cząsteczek przenikają głęboko do struktury włosów, pomagając wzmocnić wiązania keratynowe. Sięgaj nie tylko po zwykle odżywki i szampony, ale także po kuracje i kąpiele z peptydami, które pomagają odżywić włosy od środka.
Chelatuj włosy!
Co to jest chelatowanie? To usunięcie z włosów nadbudowy wapnia i innych minerałów, które mogą się osadzać podczas codziennego mycia głowy. Oczyszczone głęboko włosy łatwiej przyjmą substancje odżywcze z masek i olejków. Nie będą przeciążone i przesuszone. Do chelatowania w domu stosuj kąpiele i odżywki z kwasem cytrynowym – zastosowanie ich już raz w miesiącu pozwala na dogłębne doczyszczenie pasm i skóry głowy..
Jak odżywić włosy? Stosuj produkty do pielęgnacji skóry głowy
Pamiętaj, że piękne włosy mają źródło w zdrowej skórze głowy. Sięgnij po kuracje i odżywcze serum do suchej skóry głowy, które przywracają nawilżenie i dostarczają niezbędnych witamin. Wcieraj je w skalp nawet po każdym myciu.
Sięgnij po odżywcze serum na noc
Nie za bardzo lubisz nakładać na włosy tłuste olejki do olejowania? Wypróbuj przyjemniejszy zabieg, który solidnie odżywi pasma. Wybieraj serum na noc, które zawierają w składzie polimery zapobiegające przesuszaniu. Nie pozostawiają tłustej warstwy, a rano nie ma potrzeby spłukiwania!
Stosuj serum na końcówki codziennie!
Serum na końcówki nakładaj nie tylko przed suszeniem włosów, ale też w dni, gdy nie myjesz głowy. Wybieraj produkty uszczelniające, które zapobiegają przesuszaniu i rozdwajaniu się końców. Kosmetyku oczywiście nie spłukuj. Stosuj się do tych prostych zasad, a Twoje włosy będą lepiej odżywione już po kilku tygodniach!
—
Artykuł sponsorowany
